Champoléon, une vallée à savourer en douceur...
La vallée regroupe été comme
hiver un ensemble d'activités
douces et conviviales, qui permettent de
découvrir un milieu naturel, d'apprendre à le
respecter, d'appréhender la douceur de vivre dans ce lieu au
rude climat montagnard et au relief imposant.
L'hiver, avec le ski nordique, la marche en raquettes, ou bien l'été avec la marche douce, les activités de relaxation et de bien-être, et en toute saison avec la découverte de la faune, de la flore, ou de la vie en montagne, vous allierez, à tout âge, le plaisir de la découverte et du ressourcement avec des activités non-traumatisantes, bonnes pour le corps et l'esprit.
Profiter des vacances et d'un cadre de pleine nature pour se poser, s'écouter, prendre un temps pour soi, tourné vers le bien-être et la détente...
Différentes techniques vous sont proposées pour que chacun trouve celle qui lui convient, en fonction de ses besoins et de sa sensibilité : réflexologie plantaire, relaxation pieds-mains-visage, massage assis, relaxation coréenne.
Après un effort sportif, vous pouvez également bénéficier d'une séance plus ciblée, pour permettre un relâchement musculaire, soulager les articulations, et favoriser l'élimination des toxines accumulées.
Les séances peuvent se dérouler en plein air à Champoléon, ou bien sur votre lieu d'hébergement.Pour en savoir plus : www.uncorpsenaccord.fr
Cette activité permet de garder la forme ou bien de
la retrouver...Cela, en se baladant au coeur de la nature, seul, avec
des amis ou en famille, en découvrant de grands espaces !
Que ce soit en skating ou
en alternatif, il ne faut pas oublier que c'est avant tout
une activité
de glisse : les joies de la vitesse, de la descente sont
bien présentes, avec en prime la satisfaction de l'effort
accompli !
Sans oublier les vertus
pour le corps : on fait travailler son coeur, sa
circulation sanguine, son souffle, sa souplesse, les muscles
(pectoraux, cuisses, abdominaux, fessiers,dorsaux).
C'est également idéal en préparation pour le vélo, le marathon ou le triathlon.
Et on brule des calories !De 500 à 800 calories par heure alors qu'avec la
marche à pied, on ne dépasse pas les 200 ca/h !
Penser à bien boire pour éliminer.
C'est également un sport
doux adapté à tous,
même aux enfants : cela développe
équilibre et
coordination, adresse et souplesse.
Et pour finir, à ski, on se déplace
jusqu'à 20km/h, tandis qu'en raquettes, on ne
dépasse pas les 3 km/h. De quoi découvrir un
territoire...
Cette activité venue de Finlande il y a quelques
années, rencontre beaucoup de succès du fait
quelle soit complète,
de pleine nature,
procuratrice de
bien-être.
Grâce à ses bâtons particuliers, cette
activité fait travailler 80% des muscles : elle tonifie tous
les muscles du corps et permet ainsi un renforcement complet des
chaînes musculaires et articulaires.
La position du Marcheur
Nordique, permet une ouverture complète de la
cage thoracique offrant ainsi : une plus grande amplitude pulmonaire et
donc une plus forte oxygénation, une meilleure irrigation et
donc un accroissement des capacités cardio-vasculaires et du
rythme cardiaque.
La dépense énergétique
augmente de 46% (le marcheur nordique consomme environ 400 calories par
heure au lieu des 280 calories pour un marcheur traditionnel).
D'autre part, le travail musculaire complet de la Marche Nordique va
considérablement sculpter votre silhouette comme celle des
skieurs de fond.
Pendant deux heures (échauffement, marche rapide,
étirements), vous pratiquerez une activé de
loisir et sportive entre gymnastique et jogging en pleine nature qui
vous redonnera le goût de l’effort, avec douceur et
améliorera votre forme physique et vos formes.
Dans les deux auberges de la vallée, vous pourrez profiter de repas à base de produits du terroir, et prolonger ainsi l'immersion dans la vallée.