Champoléon, une vallée à savourer en douceur...

Séjour Hiver

Séjour ski de fond, perfectionnement et préparation aux longues distances

Reconnaître les parties principales du parcours de la Trans'Champsaurine-Gap (15 km seront tracées exclusivement pour le week-end de la course).
Chaque jour, entre 2 et 4h de reconnaissance, technique, ou préparation spécifique, sur les sites nordiques de Gap-Bayard, Haut Champsaur et Ancelle.

Ce stage en skating vous permettra de préparer toutes les Courses Populaires longues distances, et de vous préparer au mieux pour l'hiver !

Tout sera abordé : l'entraînement et la gestion de l'effort, la technique skating, la technique de descente, la santé et la diététique...Ce qui n'empêchera pas la convivalité autour de bons repas !

Encadrement assuré par Stéphane Passeron, deux fois vice-vainqueur de la Coupe du Monde des Longues Distances, de multiples podiums à la Foulée Blanche, la Transjurassienne, le Marathon de Bessans, ancien entraîneur de l'équipe de France Handisport de Ski Nordique.

Durée :

4 jours, 3 nuits, du 20 au 23 décembre 2010 ou du 3 au 6 janvier 2011. Hébergement à l'Auberge des Ecrins, Champoléon. Tarif : 375€ / personne (encadrement, hébergement en chambre de 2 à 4 lits avec sanitaires privatifs, transport sur place).
Forfait et matériel de ski non compris. Possibilité de location sur place. Pensez à amener votre fart.
Hébergement : en option, repas+nuit+petit déjeuner supplémentaire 40€

Programme :

J1  10h30 : début du stage, prise de contact autour d'un café, questions/réponses, plan d'entraînement, contrôle matériel
après-midi : technique sur site
Soirée : questions et démonstration fartage
J2  matin:  reconnaissance des 15 premiers kilomètres sur le Site Nordique du Haut Champsaur.
Après-midi : technique ludique sur site
Soirée : le corps dans tous ses états
J3  matin : reconnaissance sur le Site Nordique d'Ancelle
Après-midi : libre
Soirée : à déterminer (matériel ou santé)
J4  matin : reconnaissance sur le Site Nordique de Gap-Bayard
Après-midi : clôture du stage

Séjour Raquette en liberté autour de Champoléon

En liberté - 8 jours, 7 nuits

Au départ de notre auberge en plein coeur de la vallée de Champoléon, nous vous conseillerons chaque jour l'itinéraire "Raquette" le plus adapté à votre envie, votre niveau et bien-sûr les conditions du moment : Partez découvrir la vie des hameaux, Commencez à comprendre la diificle survie des espèces en hiver, alternez entre randonnées en vallée et sur les plateaux ensoleillés et chaque soir, venez vous réconfortez dans une chambre confortable et autour d'un bon repas ...